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A mostrar mensagens de novembro, 2014

6 Atitudes Para Aumentar A Longevidade

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6 Atitudes Para Aumentar A Longevidade                                                  Não somos apenas nós, comuns mortais que andamos sempre na busca de fórmulas de longevidade. As comunidades científicas também. Mas entenda-se LONGEVIDADE como vida longa mas com QUALIDADE, não apenas viver-se muito tempo... Seleccionei estas 6 atitudes de vida, que comprovadamente nos aumentam tanto a QUALIDADE DE VIDA ,como também o número de anos que por cá andarmos. Vejamos então o que dizem as Ciências do Comportamento e a experiência: 1-  JOGOS DE SOCIEDADE OU VIDEO JOGOS. Nem mais... Reunir-se com amigos ou familiares e jogarem Monopólio , Scrabble, Jogos com Palavras, e tantos outros que existem, descomprime psicológicamente,assim como aumenta as capacidades de foco,atenção e memória,para além da diversão que proporciona. 2 - CANTAR EM GRUPO Outra actividade que em Grupo, faz maravilhas: CANTAR! Junte-se a um grupo que já cante,ou forme um,não importa.