LOTUS ZEN - MIND, BODY & SOUL

Queridos, Mudei De Casa! Imagem da Internet Aos que me lêem, que me seguem, que vêm aqui bisbilhotar, enfim a todos: Todos os textos e publicações deste blogue, mudam de casa a partir de agora 💝🍎, para que possam a continuar a ler o que escrevo, se é que vos faz sentir bem! Encontramos-nos na nossa nova morada: http://simplesmentegentequesente.blogspot.pt/

Uma das minhas actividades favoritas é OBSERVAR COMPORTAMENTOS, e tentar interpretá-los inseridos nas diversas circunstâncias. Felizmente que sou uma privilegiada porque as minhas actividades profissionais me permitem fazê-lo todos os dias. Ao longo destes anos todos fui-me apercebendo de características  que todos nós sem excepção temos quando interagimos com os outros e sobretudo connosco mesmos. São assim umas particularidades que tantas vezes nem nos apercebemos que temos e que no decorrer da vida nos podem fazer arrepender e muito de NÃO as termos corrigido , tomando a devida consciência delas... Imagem da Internet                            1- USAR MÁSCARAS PARA IMPRESSIONAR OS OUTROS    Se você está sempre a compor personagens e máscaras para impressionar  os outros você vai dar-se conta de que deixa de saber quem é!  Seja consciente da pessoa que você é e mostre as suas capacidades e talentos sem estar preocupado em impressionar. Os seres huma

  [Ou como o MINDFULNESS nos pode salvar a saúde mental para ficarmos com a mente clara e podermos tomar as decisões mais acertadas no momento] Imagem da Internet                                                        Há momentos na vida de uma pessoa, em que parece que um tsunami nos vais engolir, tal a velocidade dos acontecimentos, e a forma como as emoções se atropelam e misturam, sem conseguirmos sequer pensar , a não ser em SOBREVIVER àquele momento. Da mesma maneira que, se estivéssemos a ser levados por uma onda gigantesca no mar, deveríamos tentar manter-nos  a flutuar e seria insanidade tentar lutar contra a força das águas, assim, da mesma maneira, escrevia eu, temos que ter uma estratégia de SOBREVIVÊNCIA EMOCIONAL treinada para ficar “automatizada” e poder ser aplicada quando passamos por estes momentos avassaladores e que nos arrastam, muitas vezes, para semanas a fio de sofrimento inútil, porque claramente a dor é muitas vezes inevitável, mas re