Nem Com Elas, Nem Sem Elas...(As Radiações)

A maioria das pessoas NÃO se apercebe que está constantemente sujeita a RADIAÇÕES...

                             

Estas são algumas das situações com as quais lidamos muitas vezes ao dia e que nos põem 
em contacto com RADIAÇÕES ELECTRO MAGNÉTICAS nocivas, porque estão muito
acima da média do que o nosso SISTEMA IMUNITÁRIO e o nosso SISTEMA NEURO VEGETATIVO estão preparados para suportar.

SITUAÇÕES DE RISCO:
> Trabalhar com o Computador.
> Conversar ao telemóvel
> Uso de Micro-Ondas
> Demasiado tempo a ver TV
> Dormir com aparelhos de TV e Computador no quarto de dormir.
> Dormir com o Telemóvel à cabeceira.
> Viver perto de postos de alta tensão
> Quimio e Radioterapias
> Radiografias
> Trabalhar em Radiologia


                        

SINTOMAS DE EXCESSO DE RADIAÇÃO:
> Tonturas
> Náuseas sem motivo aparente
> Insónias
> Irritabilidade
> Fadiga persistente
> Sono agitado e acordar cansado(a)
> Sensação persistente de estar "doente" ou a "chocar alguma..."
> Sensação de estados depressivos, e acordar de mau humor

Apesar dos fabricantes de Telemóveis e Computadores não comentarem isto, as Neurociências já estão a sensibilizar as pessoas para estarem alerta, de forma a minimizarem os riscos de saúde.

Como é quase impossível viver hoje em dia sem as novas tecnologias e aparelhos que nos podem facilitar a vida, há algumas soluções que podemos adoptar para MINIMIZAR o impacto deste tipo de radiações:

> Alimente-se de produtos crus, frescos e de agricultura o mais biológica    
   possível.
> Rodeie-se de plantas em casa e no escritório.
> Proteja e alimente a sua IMUNIDADE.
> Esteja com muita frequência em espaços verdes ou junto ao mar.
> Tome suplementos de saúde, sobretudo SUBSTÂNCIAS que não se
   consomem fácilmente na alimentação Diária.
> Se gosta ou usa gemas ou cristais, com objectivo terapêutico, coloque TURMALINA NEGRA junto do computador.

                                   
          
Ninguém está a salvo de RADIAÇÕES nocivas, pois estão por todo o lado.
Só há uma coisa que podemos fazer: Protegermos-nos e administrar da melhor maneira o tempo que passamos junto delas...

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Vivendo Com O Inimigo!

Quando é Você o seu pior inimigo...

Sou uma Abençoada, porque todos os dias tenho a oportunidade de ouvir, ver e sentir a Mente Humana no seu melhor e pior, e também por poder fazer a diferença num dia da vida de quem me procura.

Fico sempre perplexa quando as pessoas dizem mal delas mesmas, com desprezo e ironia pelas pessoas que são.
Quando cometem erros, logo dizem apressadamente:"...eu sou um estúpido"...burro..."...devia era levar um estaladão..." e mais umas barbaridades pela boca fora, como se me estivessem a dizer, que mais vale fazerem a eles mesmos, do que aos outros, sempre a tentarem convencer-me de que os outros são sempre melhores e eles uma nulidade...

Quando isto acontece, quando os(as) pacientes me trazem os seus carrascos pela coleira, dou quase sempre por mim a pensar:"...mas que raio de cultura esta, que se impregnou até aos ossos das pessoas, e que lhes ensinou desde pequeninos a falarem mal deles mesmos, a rebaixarem-se, a condenarem-se e a proferirem as sentenças finais?..."

Também lhe digo a si uma coisa:
Ao passar-se isto na minha presença, digo logo, antes que seja tarde:
"...Aqui e à minha frente,não permito que se fale mal de ninguém, muito menos de si próprio..."
É certo que o (a) maldizente que está à minha frente, fica um bocado baralhado(a), mas depois ri-se como se estivesse a ver-se "de fora" e se se apanhasse em flagrante delito.

É nestas situações que eu entendo tão bem a pouca auto estima de Portugal, pois uma Nação é muito mais do que a soma de uns milhões de habitantes.

Se você tem o hábito de falar mal de si mesmo(a), de se auto condenar, de se humilhar e rebaixar, para a próxima vez que estiver tentado a fazê-lo, apresse-se a travar a língua ou o pensamento de o fazer, e antes afirme peremptóriamente:
"Apesar dos meus erros, eu aceito-me para poder mudar".

Porque você também é MUITO MAIS do que os seus erros, e também é muito mais do que a soma de muitas partes...

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Tenho Saudades De Mim!

Foi uma frase que ficou numa consulta que dei hoje, de uma paciente que dizia que nas últimas semanas se tem sentido "eléctrica",dispersa, dissociada do que a rodeia, e pior, dos próprios sentimentos, pensamentos e percepções que o corpo lhe envia.

Este tipo de dispersão está a ser tão comum, que as pessoas até dizem que "...é normal..."

Não, não é normal!
Não está dentro das "normas" separarmos-nos assim tanto de nós mesmos,estarmos assim tão longe do coração,da mente e do próprio corpo, que está sempre a chamar-nos.

E, continuando, dizia a minha paciente:"...é que nem consigo sentar-me e ficar quieta,porque os pensamentos são 1000 ao segundo,e o corpo agita-se e só quero ir fazer coisas..." Tenho saudades de mim!...

Então, como regressar a si mesmo(a)?

Tão simples como parar,fixar a consciência num ponto do corpo - por exemplo no centro do peito ou no abdómen - e focar-se no SENTIR.
O corpo acalma, a mente desce ao corpo,e a consciência estabiliza...

Pronto...já regressou "a casa", ao corpo que é o "contentor",o templo e o guardião da sua pessoa.

Há lá coisa melhor do que nos sentirmos nós mesmos?

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Você Sabe Rezar ?9 Passos Que Ajudam

Indo directa ao assunto, você reza proactivamente, ou de uma forma passiva?

Para mim, a Oração tem um efeito entre o balsâmico e o revigorante.
Desde que me lembro como gente que faço Oração; nos primeiros anos de vida,pela batuta da Igreja Católica,depois anos mais tarde, pela época da morte da minha Mãe,
zanguei-me com Deus e deixei de lhe falar e de O querer ouvir,ma passado o tempo da zanga, o meu Espírito pedia para se alimentar, e eu lá voltei à Oração,mas havia aquela sensação meia tonta de estar a falar para ninguém...

Alguns anos mais tarde,interessei-me pelo "mecanismo" das afirmações,decretos e Orações faladas e sentidas com outra linguagem,completamente diferente da linguagem arcaica das orações antigas, que falam de "bons e maus" de deuses punitivos e terríveis,que aparentemente só protegiam quem lhes prestava homenagem,quem os temia ou se submetia.

Descobri que ORAR( cujo significado é falar,pedir),está muito mais além de pedinchar qualquer coisa,ou de rezar de enfiada.

Com a prática da Oração percebi e constatei que ORAR, tem método, requer disciplina,e partes da Oração têm um efeito semi hipnótico, quando usadas como MANTRAS, que repetidos,nos levam a graus de consciências mais elevados, e por isso,mantêm-nos mais no AQUI e no AGORA.

Com tudo isto,pratico ORAÇÃO com este método:
1 - Para abrandar a tagarelice mental, respiro conscientemente, e centro a ATENÇÃO no
     tórax ou abdómen.
2 - Repito algumas INVOCAÇÕES com nomes que,para mim, são SAGRADOS e que   
     reconheço terem uma vibração e frequência de Paz ou Tranquilidade.
3 - Se preciso de ler a Oração, leio-a em voz audível,pausadamente, sentindo as palavras 
     e a sua ressonância nos vários níveis do meu corpo e mente.
4 - Se já conheço a Oração, digo-a em voz alta também,com o mesmo tipo de sentimento
     que escrevi anteriormente.
5 - Tenho plena CONSCIÊNCIA de que me dirijo a uma Divindade Interior,com todas
      as miríades de faces que O representa e que habita no meu Universo Psíquico,
      e a quem eu dou o Poder de orientar a minha vida,e não   
     propriamente a um Deus exterior,que está longe.
6 - Ter esta autoreferência de Deus, aumenta a minha Fé e mantém-me ligada à 
     minha Fonte.
7 - Toda a hora é hora de fazer as minhas práticas; se me é possível, falo em voz alta,
     se não, Oro mentalmente, o que me faz trabalhar a minha CONCENTRAÇÃO e FOCO.
8 - Faço do meu Deus Interior e Pessoal, o meu sócio, o meu parceiro de trabalho, o meu 
     mentor, o meu melhor Amigo,guia e guarda-costas.
9 - Nas minhas práticas, sempre que eu peço,imediatamente agradeço.

Com tudo isto,para mim e para a minha experiência de vida, ORAR é-me tão essencial como respirar e alimentar-me, e faço-o com toda a naturalidade.

E agora você quer rever a sua forma de REZAR?

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Quem Tem Medo das Emoções?...

"O que afoga uma pessoa, NÃO É mergulhar na água, mas sim ficar DEBAIXO de

             água..."

 

          

Da mesma forma, MERGULHAR nas Emoções e Sentimentos que vão surgindo e SENTI-LAS não  nos pode ferir nem sufocar, se a seu tempo nos formos DESAPEGANDO daquilo que sentimos.

No entanto na nossa cultura emocional mediterrânica e cristalizada em séculos, quase ninguém ensina a quase ninguém, a SENTIR  e depois, DEIXAR IR...

O que nos amarra, prende e congela no passado é permanecermos sob as emoções que vamos sentindo.

Quando aparecem, parecem ondas gigantescas maiores que nós, e talvez por isso ficamos com medo delas e com medo de que nunca mais passarão; e quanto mais as evitamos mais elas se agigantam e nos devastam.

E como a vida é mesmo um paradoxo, se deixarmos chegar as nossas Emoções, se as vivermos por algum tempo até se esgotarem, depressa elas se vão, e deixam lugar às novas que já estão à espera.

Porque VIVER com PROPÓSITO e SENTINDO a nossa humanidade inclui obrigatoriamente as nossas volúveis EMOÇÕES, e os mais profundos SENTIMENTOS.

Se assim não fôr, estamos a entrar num infinito buraco negro psicopatológico...

        

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Os 5 Venenos Da Vida...

E Os Seus CINCO Antídotos...

Muitas vezes sentimos-nos prisioneiros de esquemas mentais, que recorrentemente nos aparecem
vindos algures do passado, e que se manifestam nas situações em que menos quereríamos senti-los.
   São VENENOS que nos foram contaminando a Vida e tolhendo a Alma,e que parece  que se alojaram nos nossos circuitos mentais e emocionais, rodando e circulando no sistema.
   Cada vez que os sentimos,é a OPORTUNIDADE que se abre para os detectarmos e  nos descontaminarmos; é a oportunidade gerada pela nossa PSIQUE para que "desta vez" nos libertemos dessas toxicidades...

ANTES de se tornarem em venenos (porque CONSCIENTE ou INCONSCIENTEMENTE os mantivemos prisioneiros), eram EMOÇÕES perfeitamente SAUDÁVEIS; não nos limpàmos a tempo, e tornaram-se DOENTIAS,VENENOSAS,TÓXICAS.

   Então vejamos que VENENOS são estes, e já agora os ANTÍDOTOS...

1 - MEDO
     Veneno poderoso que geralmente vem dos primórdios da Infância,e é reforçado diáriamente pela sociedade, família, situações,Instituições.Falamos do MEDO subjectivo,fantasioso,que foi gerado e construído pelas gerações anteriores:Medo da PERDA, Medo do ABANDONO, Medo da INCAPACIDADE, Medo de FALHAR...

ANTÍDOTO:
CONFIANÇA
   A CONFIANÇA de que, tal como nos contaram histórias passadas de geração em geração, TEMOS TODOS OS RECURSOS que também os nossos antepassados nos deixaram, e que ANTES de nos deixarmos contaminar pelo medo,éramos INOCENTEMENTE CONFIANTES de que antes de sermos HUMANOS, somos descendentes directos do Criador, do Universo sempre em expansão e evolução.

2 - RAIVA
     É EXPLOSIVA quando projectada para os outros,para a Vida,para o passado e para o futuro, um pouco parecido com "atirar tiros para o ar" indescriminadamente para ver se acertamos e IMPLOSIVA
quando se vira contra nós mesmos, contra quem fomos e não queríamos ter sido,conta os nossos erros e limitações.

ANTÍDOTO
COMPAIXÃO
   A COMPAIXÃO é a capacidade treinada de nos COLOCARMOS NO LUGAR dos outro, ou como dizem os anglo saxónicos,de "calçarmos os sapatos" do outro,para ENTENDERMOS que se tivéssemos tido aquelas origens,se tivessemos vivido o que o outro viveu, muito provavelmente faríamos o mesmo ou pior; a COMPAIXÃO é um dos degraus maiores para o PERDÃO.

3 - CULPA
     A CULPA é das emoções que se tornam completamente inúteis quando deixamos passar a oportunidade de CORRIGIR erros cometidos, ou quando era impossível fazer diferente do que foi feito.
Curiosamente a CULPA despropositada e tóxica é uma Emoção que mostra ARROGÂNCIA Espiritual,dando a entender que devemos CONTROLAR O UNIVERSO na perfeição, tal com Deus...

ANTÍDOTO
PERDÃO
O PERDÃO é o "produto final" de um processo de grande HUMILDADE  e autoreflexão, processo esse que tem fases (Reconhecimento da mágoa, maturidade para entender erros de percepção, auto perdão e perdão às situações ou pessoas que PENSAMOS que nos magoaram)

4 - AZEDUME/AMARGURA
      O AZEDUME é sentir a vida "avinagrada", amarga, como se toda a Humanidade nos devesse alguma coisa, muito a sensação infantil de sentirmos que somos o epicentro das vidas dos que nos rodeiam, e que tudo e todos nos deveriam prestar homenagem e servir as nossas mais ínfimas necessidades,fazendo-nos AGIR de forma irracional,infantil, e DESRESPONSABILIZADOS da nossa própria existência, sempre dependentes de que cuidem afectivamente de nós, como se fossemos eternas crianças desprotegidas.

ANTÍDOTO
GRATIDÃO
A GRATIDÃO por temos olhos e vermos, braços que mexem, pernas que andam, cérebro maduro para usar a mente que pensa,boca que fala, saúde generalizada, comida, pulmões a respirar e coração a bater.
A GRATIDÃO desperta no nosso íntimo a ATENÇÃO para todas as coisas grandes,pequenas, importantes ou comuns,e sentirmos DOÇURA pela vida que temos... 

5 - ANSIEDADE
    A ANSIEDADE é um sintoma extremamente tóxico,e que envolve sempre um ou vários MEDOS.
Faz-nos viver no passado ou no futuro, enlouquecendo a mente, desgastando-nos e deixando-nos sempre no mesmo sítio, como o cão que morde a própria cauda...

ANTÍDOTO
DISTANCIAMENTO/DESAPEGO
Este é talvez o ANTÍDOTO mais dificil de aplicar pois temos uma compulsão completamente insana de querer CONTROLAR tudo, mesmo aquilo que nos transcende, ou que não podemos alcançar, nem controlar, nem mudar.
O DISTANCIAMENTO/DESAPEGO baseia-se numa das permissas mais simples da existência:

"A VIDA NÃO É BOA NEM MÁ...É O QUE É..."

O que pensamos e sentimos sobre os acontecimentos e eventualidades da vida, são RÓTULOS, e não factos, são INTERPRETAÇÕES e IMPRESSÕES, a maior parte das vezes aprendidas e não reflectidas com maturidade...

Com muito empenho, desejo mesmo que reveja se se sente "envenenado" e que logo que consiga, se DESINTOXIQUE com os ANTÍDOTOS...

Que todos possam ser Felizes!

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AS DOZE COISAS QUE NÃO DEVE FAZER SE QUISER SER EQUILIBRADO...

Se há facto que admiramos no geral, é a MATURIDADE EMOCIONAL de quem vive a vida com a mente equilibrada, com os pés no chão, mas o Coração nas Estrelas.
   Retirei estas aprendizagens de todos aqueles que admiro pelas suas Inteligências Emocional e Espiritual.
Eis o que elas SE RECUSAM A FAZER:

NÃO DESPERDIÇAM TEMPO A LAMENTAR-SE...
Nunca vi estas pessoas a LAMENTAREM-SE ou a VITIMIZAREM-SE.
Aconteça o que acontecer elas sentem-se sempre VITORIOSAS porque retiram sempre grandes aprendizagens dos desaires e infortúnios,e depois seguem em frente.

NÃO SE DEIXAM CONTAMINAR PELAS OPINIÕES ALHEIAS...
Estas pessoas nunca dão o poder aos outros de as inferiorizar ou destruir.
Elas sabem instintivamente que podem manter o domínio das emoções e reacções, e tomam atitudes em vem de reagirem por impulso.

NÃO FOGEM DAS MUDANÇAS...
Apesar de se poderem sentir apanhadas de surpresa, estas pessoas "abraçam" as MUDANÇAS, e estudam-nas com curiosidade e interesse, como um cientista estuda um molécula no Laboratório.

NÃO DESPERDIÇAM ENERGIA COM COISAS QUE SABEM QUE NÃO PODEM CONTROLAR...
Não reclamam da chuva, nem do trânsito, nem do atraso do avião...Aceitam os factos como eles são, e extraem sempre o lado solar das situações, e até as vivem em proveito próprio.

NÃO SE PREOCUPAM EM AGRADAR AOS OUTROS...
São pessoas que brilham pela gentileza, que nunca são desagradáveis ou prepotentes só para darem a imagem de "durões",e apesar de se interessarem pela opinião dos outros, NÃO TEMEM dizer o que pensam, ou de APOIAR o que sentem como verdade pessoal.
São capazes de suportar a possibilidade de que alguém possa ficar aborrecido, mas sabem sair dessas situações com elegância e "fair play"

NÃO FICAM PRESOS NO  PASSADO...
Não se lastimam pelos tempos de glória perdidos, nem acham nunca que o passado era melhor do que o Presente; NÃO REMOEM decepções e mágoas antigas, e por isso não desperdiçam ENERGIA.
Aplicam toda a sua Energia diária para a CONSTRUÇÃO DO PRESENTE e do FUTURO.

NÃO COMETEM REPETIDAMENTE OS MESMOS ERROS...
Estas pessoas praticam regularmente a AUTO REFLEXÃO, ponderam nos resultados obtidos, detectam cirurgicamente quais os ERROS cometidos no processo, APRENDEM COM ELES, e corrigem consequências.

NÃO SE RESSENTEM COM O SUCESSO DOS OUTROS...
São pessoas com um CARÁCTER de HUMILDADE, porque sentem alegria genuína pelo SUCESSO ALHEIO.Tomam nota dos passos que levaram outros ao sucesso, e trilham o próprio caminho seguindo MODELOS e EXEMPLOS que os inspiram. 

NÃO DESISTEM DEPOIS DE ERRAR...
Para estas pessoas os "falhanços" são vistos como "coisas que já não são necessárias fazer de novo",como um tipo de APRENDIZAGEM:"...já sei que NÃO É desta maneira que se faz..."
Estas pessoas avançam porque se dão o direito de ERRAR PARA APRENDER.

NÃO TEMEM ESTAR SÓZINHAS...
Antes pelo contrário, PROCURAM E DESFRUTAM de momentos de solidão.
Nunca são dependentes de pessoas para se sentirem bem, e conseguem FELICIDADE , quer sózinhas, quer com companhia.

NÃO TÊM ATITUDES ARROGANTES...
De que o Mundo inteiro lhes deve algo... de que têm direito a tudo de mão beijada...que o Mundo gira à volta das suas vontades...
INTERESSAM-SE GENUÍNAMENTE por se empenharem e interessarem pelo que fazem, por deixarem a sua "marca", por fazerem a diferença no seu meio, e PERGUNTAM-SE todos os dias:
"QUE POSSO EU FAZER POR ISTO?..."(em vez de pensarem ...o que é que isto pode fazer por mim?...)

NUNCA TÊM EXPECTATIVAS EM RESULTADOS IMEDIATOS...
Elas sabem, que em todas as áreas da vida tudo tem um tempo.
Aplicam o "know how" e Energia, em doses adequadas, e celebram cada etapa;
pensam a médio/longo prazo, e SABEM que tudo o que é genuíno leva tempo a construir com solidez.

Depois disto tudo, acha mesmo que vale a pena seguir impulsos primários que têm consequências devastadoras?...

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