A ARTE DE NÃO FAZER NADA - 4ª LIÇÃO : OCIOSIDADE
A ARTE DA OCIOSIDADE (aquiete a sua inquietação)
Ao fim do dia , É IMPORTANTE que ESVAZIE a sua mente, e que deixe os pensamentos vaguearem durante algum tempo.
Independentemente do cansaço que sentir, permita à sua mente cognitiva (a mais racional, pensante e avaliadora) que desça literalmente à terra:
Sente-se num banco baixinho, ou sobre almofadas, de forma a ver o mundo à sua volta como se você tivesse apenas 1 metro de altura (como se fosse uma criança...).
A seguir, entregue-se docemente ao ÓCIO... fique quieta(o) por um bom tempo, assim como se estivesse à espera que o cérebro voltasse ao crâneo, ou seja que a MENTE volte para onde está o CORPO...
Entregar-se ao ÓCIO é uma actividade privada, mesmo que você esteja entre amigos ou família...
Pode sentar-se numa cadeira de baloiço ou sofá, e deixar-se estar, como um lagarto faz quando está ao sol: apenas É e ESTÁ...sem fazer nada nem parecer ser coisa nenhuma...
De um ponto de vista mais baixo( pois quando está sentado apenas a 1 metro do chão, a perspectiva muda), EXPLORE com os olhos objectos e particularidades que raramente vê, porque não anda a baixar-se a toda a hora: o fundo de uma gaveta, a parte interior do abat-jour, enfim pequenas coisinhas que lhe passam despercebidas na maior parte das vezes...
O ÓCIO requer paciência e treino, sobretudo numa sociedade de fazedores compulsivos, em que nos foi ensinado de que parar é morrer...
Vou lembrar-lhe que muitas das grandes descobertas científicas foram feitas em momentos de OCIOSIDADE, pois é nesses momentos que a mente turbulenta se acalma e que deixa que passemos para um nível superior: o NÍVEL DA ILUMINAÇÃO ou nível intuitivo:
ISAAC NEWTON descobriu a Lei da Gravidade, quando estava a fazer uma sesta debaixo de uma árvore...
BENJAMIM FRANKLIN descobriu o pára-raios enquanto fazia voar um papagaio de papel...
ALBERT EINSTEIN ponderava sobre os enigmas do Universo com um gato ao colo a ronronar...
Aproveite as idas à praia ou ao campo, para VER coisas que não vê no seu quotidiano, para CHEIRAR odores que se misturam no ar, SENTIR texturas diferentes, SABOREAR o sal da água ou um fruto silvestre e OUVIR novos sons, tão diferentes da cidade...
Acredite que muito do cansaço que sente, é do seu cérebro que não sai da rotina que você lhe impõe.
Às vezes duas horas passadas no campo tem um efeito tão reparador como estar dois dias de férias.Para que isso aconteça, quando estiver no campo, ESTEJA MESMO NO CAMPO, isto é, que o seu CORPO e MENTE estejam juntos...
Afinal, o mundo vai continuar a girar, e você recupera a sua sanidade mental para voltar ao mundo...
Ao fim do dia , É IMPORTANTE que ESVAZIE a sua mente, e que deixe os pensamentos vaguearem durante algum tempo.
Independentemente do cansaço que sentir, permita à sua mente cognitiva (a mais racional, pensante e avaliadora) que desça literalmente à terra:
Sente-se num banco baixinho, ou sobre almofadas, de forma a ver o mundo à sua volta como se você tivesse apenas 1 metro de altura (como se fosse uma criança...).
A seguir, entregue-se docemente ao ÓCIO... fique quieta(o) por um bom tempo, assim como se estivesse à espera que o cérebro voltasse ao crâneo, ou seja que a MENTE volte para onde está o CORPO...
Entregar-se ao ÓCIO é uma actividade privada, mesmo que você esteja entre amigos ou família...
Pode sentar-se numa cadeira de baloiço ou sofá, e deixar-se estar, como um lagarto faz quando está ao sol: apenas É e ESTÁ...sem fazer nada nem parecer ser coisa nenhuma...
De um ponto de vista mais baixo( pois quando está sentado apenas a 1 metro do chão, a perspectiva muda), EXPLORE com os olhos objectos e particularidades que raramente vê, porque não anda a baixar-se a toda a hora: o fundo de uma gaveta, a parte interior do abat-jour, enfim pequenas coisinhas que lhe passam despercebidas na maior parte das vezes...
O ÓCIO requer paciência e treino, sobretudo numa sociedade de fazedores compulsivos, em que nos foi ensinado de que parar é morrer...
Vou lembrar-lhe que muitas das grandes descobertas científicas foram feitas em momentos de OCIOSIDADE, pois é nesses momentos que a mente turbulenta se acalma e que deixa que passemos para um nível superior: o NÍVEL DA ILUMINAÇÃO ou nível intuitivo:
ISAAC NEWTON descobriu a Lei da Gravidade, quando estava a fazer uma sesta debaixo de uma árvore...
BENJAMIM FRANKLIN descobriu o pára-raios enquanto fazia voar um papagaio de papel...
ALBERT EINSTEIN ponderava sobre os enigmas do Universo com um gato ao colo a ronronar...
Aproveite as idas à praia ou ao campo, para VER coisas que não vê no seu quotidiano, para CHEIRAR odores que se misturam no ar, SENTIR texturas diferentes, SABOREAR o sal da água ou um fruto silvestre e OUVIR novos sons, tão diferentes da cidade...
Acredite que muito do cansaço que sente, é do seu cérebro que não sai da rotina que você lhe impõe.
Às vezes duas horas passadas no campo tem um efeito tão reparador como estar dois dias de férias.Para que isso aconteça, quando estiver no campo, ESTEJA MESMO NO CAMPO, isto é, que o seu CORPO e MENTE estejam juntos...
Afinal, o mundo vai continuar a girar, e você recupera a sua sanidade mental para voltar ao mundo...
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