Seis Ferramentas Para Plantar FELICIDADE
A Felicidade Não Cai Do Céu... Imagem da Internet Promoções, novos relacionamentos ou mesmo ganhar um prémio em dinheiro dá uma sensação de felicidade, que, depois de algum tempo, se vai desfazendo, como um nevoeiro que inebriou temporariamente os sentidos. A FELICIDADE sustentada como estado de SER é uma construção e dá trabalho, apesar de cada pessoa ter a sua própria “medida” de Felicidade. Na PSICOLOGIA POSITIVA foram estudados e postos em prática alguns dos “tijolos” desta construção, e que demonstraram serem eficazes para uma duradoura e genuína FELICIDADE : GRATIDÃO – Para além de se sentir GRATIDÃO , escrever todos os dias , ou algumas vezes por semana, 3 ou 4 situações pelas quais se sente GRATO, mantém-nos ligados a sentimentos de optimismo, para além de que nos vai servir de reforço positivo em situações mais difíceis. ACTOS DE GENTILEZA – Comece a pensar em realizar genuínos ACTOS DE GENTILEZA sem qualquer esforço, nem esperar ret