O Stress De Um Coração Contraído
Em todos os momentos da vida, do nascer ao morrer, ou expandimos ou contraímos o nosso Coração.
Quando Coração está contraído, outras coisas se contraem também: as nossas relações, a carreira, o dinheiro, a saúde e a vida em si mesma...
Contraímos-nos para responder ao stress, e para nos defendermos contra uma qualquer força externa.
Mas o facto é que, se contraímos o Coração para evitar pressão, inevitavelmente enviamos mais pressão, e isto porque o nosso comportamento quando estamos em contracção (pensamentos, emoções furiosas, angústia e dor), isso vai causar situações que vão acrescentar mais stress.
Pelo contrário, quando descontraímos e RELAXAMOS face a um factor que nos parece ameaçador -stress-, (sabendo que, se nos contraímos, ainda AUMENTAMOS mais a pressão), então ao EXPANDIR o Coração aumentamos exponencialmente a capacidade de resposta, e ficamos em condições de receber as frequências de SERENIDADE e CONFIANÇA para agirmos perante o stress.
Da próxima vez que se sentir ameaçado, experimente RELAXAR e EXPANDIR o seu peito e o seu Coração, respirando com a plena consciência de que está a respirar.
No final, o que você vai sentir é uma imensa sensação de VITÓRIA.
Quando Coração está contraído, outras coisas se contraem também: as nossas relações, a carreira, o dinheiro, a saúde e a vida em si mesma...
Contraímos-nos para responder ao stress, e para nos defendermos contra uma qualquer força externa.
Mas o facto é que, se contraímos o Coração para evitar pressão, inevitavelmente enviamos mais pressão, e isto porque o nosso comportamento quando estamos em contracção (pensamentos, emoções furiosas, angústia e dor), isso vai causar situações que vão acrescentar mais stress.
Pelo contrário, quando descontraímos e RELAXAMOS face a um factor que nos parece ameaçador -stress-, (sabendo que, se nos contraímos, ainda AUMENTAMOS mais a pressão), então ao EXPANDIR o Coração aumentamos exponencialmente a capacidade de resposta, e ficamos em condições de receber as frequências de SERENIDADE e CONFIANÇA para agirmos perante o stress.
Da próxima vez que se sentir ameaçado, experimente RELAXAR e EXPANDIR o seu peito e o seu Coração, respirando com a plena consciência de que está a respirar.
No final, o que você vai sentir é uma imensa sensação de VITÓRIA.
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