A ARTE DE NÃO FAZER NADA-3ª LIÇÃO-MEDITAR
A DELICIOSA ARTE DA MEDITAÇÃO...
MEDITAR é da nossa Natureza...
MEDITAMOS ao olhar o infinito, deixando a mente esvaziar, MEDITAMOS ao mexer a comida na panela, ao ler aquele livro ou a ver aquele filme.
MEDITAR faz parte de nós, mas paradoxalmente esquecemos a partir da infância quando tomamos consciência das pressões que nos são impostas externamente, e as que temos internamente...
MEDITAR requer estar presente no corpo, naquele momento em que se vive, e é quando achamos que não conseguimos, que estamos a MEDITAR porque deixamos de nos esforçarmos e entregamo-nos ao momento...
Muitas antigas tradições afirmam que MEDITAR é trabalho de toda uma vida, e que por isso, sempre que o fazemos estamos apenas em treino.
O objectivo último de qualquer MEDITAÇÃO é encontrar a ILUMINAÇÃO.
E O QUE É A ILUMINAÇÃO?
Os Budistas Zen definem-na como uma INTENSIFICAÇÃO ESPIRITUAL que muda completamente a perspectiva de vida que tínhamos até então...Este é chamado de estado satori pelo Budismo Zen.
O vulgar passa a ser excepcional: Gotas de chuva que caem no vidro, um tronco de árvore seco a ondular na praia ao sabor das ondas, o insight, aparentemente vindo "do nada", tudo isto são momentos de satori...Procurar sem procurar, e encontra-se... Nesse momento iluminado, tudo parece SER PERFEITO (como na realidade é...) e parece que todas as peças do puzzle existencial se encaixam...
MEDITAR REQUER A QUIETUDE DA MENTE, sem a deixar rígida ou congelada.
Na MEDITAÇÃO encontramos o mais íntimo, secreto e místico de nós, além de que é hoje em dia uma das práticas mais recomendadas pelas Neurociências, para dissolver e anular os efeitos letais do stress a que nos sujeitamos e que impomos a nós mesmos...
Quer mesmo aprender a MEDITAR com o melhor dos mestres?
Observe um gato...
MEDITE todos os dias, um pouco de cada vez, ou em espaços de tempo de 20 minutos, que lhe parecerão eternos...
MEDITE PARA PODER VIVER...
MEDITAR é da nossa Natureza...
MEDITAMOS ao olhar o infinito, deixando a mente esvaziar, MEDITAMOS ao mexer a comida na panela, ao ler aquele livro ou a ver aquele filme.
MEDITAR faz parte de nós, mas paradoxalmente esquecemos a partir da infância quando tomamos consciência das pressões que nos são impostas externamente, e as que temos internamente...
MEDITAR requer estar presente no corpo, naquele momento em que se vive, e é quando achamos que não conseguimos, que estamos a MEDITAR porque deixamos de nos esforçarmos e entregamo-nos ao momento...
Muitas antigas tradições afirmam que MEDITAR é trabalho de toda uma vida, e que por isso, sempre que o fazemos estamos apenas em treino.
O objectivo último de qualquer MEDITAÇÃO é encontrar a ILUMINAÇÃO.
E O QUE É A ILUMINAÇÃO?
Os Budistas Zen definem-na como uma INTENSIFICAÇÃO ESPIRITUAL que muda completamente a perspectiva de vida que tínhamos até então...Este é chamado de estado satori pelo Budismo Zen.
O vulgar passa a ser excepcional: Gotas de chuva que caem no vidro, um tronco de árvore seco a ondular na praia ao sabor das ondas, o insight, aparentemente vindo "do nada", tudo isto são momentos de satori...Procurar sem procurar, e encontra-se... Nesse momento iluminado, tudo parece SER PERFEITO (como na realidade é...) e parece que todas as peças do puzzle existencial se encaixam...
MEDITAR REQUER A QUIETUDE DA MENTE, sem a deixar rígida ou congelada.
Na MEDITAÇÃO encontramos o mais íntimo, secreto e místico de nós, além de que é hoje em dia uma das práticas mais recomendadas pelas Neurociências, para dissolver e anular os efeitos letais do stress a que nos sujeitamos e que impomos a nós mesmos...
Quer mesmo aprender a MEDITAR com o melhor dos mestres?
Observe um gato...
MEDITE todos os dias, um pouco de cada vez, ou em espaços de tempo de 20 minutos, que lhe parecerão eternos...
MEDITE PARA PODER VIVER...
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