O Inferno Num Triângulo E Os Seus Três Demónios-Parte Dois

O Inferno Num Triângulo E Os Seus Três Demónios

Sair Deste Inferno É Possível!

                              

DÊ ESTES PASSOS QUE SE SEGUEM...

Na primeira parte deste tema,vimos quais os PERSONAGENS que agem neste Triângulo diabólico.

Diabólico sim, porque quem se vê enredado nele, vive uma vida infernal e devastadora.

Nesta segunda parte vamos ver como SAIR deste enredo,deste Triângulo  que afecta milhões de famílias, de indivíduos, e cujo padrão comportamental se propaga e perpetua de geração em geração.

Depois de tomar consciência deste PADRÃO COMPORTAMENTAL e de perceber qual ou quais os personagens mais activos, siga estes passos, com firmeza:

1 - PROCURE AJUDA

     Procure um técnico(psicólogo, psicoterapeuta, psiquiatra...) com quem possa falar e peça ajuda      para estabelecer um plano e estratégia para romper com estes padrões.Este técnico, será o seu

     confidente, e supervisionará as suas atitudes e compromissos, para o manter alerta aos desvios e   

     tentações que vão surgir no caminho da RECUPERAÇÃO.

     PROCURE também um GRUPO de apoio e suporte,em que os outros integrantes também               estejam a recuperar deste COMPORTAMENTO ADICTIVO.

2 - CUMPRA COM O PLANO

     Depois do passo 1 cumpra rigorosamente o plano que foi estabelecido por si e com a ajuda do      seu Psicoterapeuta e do Grupo; eles são o seu baluarte e o seu porto de abrigo, querem-lhe   

     bem e querem que você seja LIVRE e que deixe de ser refém de pessoas ou situações.

3 - ROMPA LAÇOS CODEPENDENTES COM AS PESSOAS E SITUAÇÕES QUE O

     MANTINHAM PRESO.      

     Este passo é talvez dos mais difíceis de dar, porque é extremamente comum, que essas

     pessoas sejam da própria família (pais, filhos, cônjuges, companheiros, amigos).

     Romper laços CODEPENDENTES é romper e DESAPEGAR-SE de sentimentos de auto

     piedade, vitimização, inferioridade, dependência afectiva e financeira, ou de

     superioridade,arrogância   prepotência, excesso de zelo e ajuda compulsiva.

     DESAPEGAR-SE NÃO SIGNIFICA abandonar e desprezar pessoas ou situações;

     É ACIMA DE TUDO um PROCESSO interior de DISTANCIAMENTO e DESAPEGO DE

     SENTIMENTOS que levam à AUTO DESTRUIÇÃO.

     Tanto o Grupo, como o seu Terapeuta vão manter-se atentos a este processo de forma a que 

     você o faça ADEQUADAMENTE, e não com rompantes explosivos 

4 - NUNCA SE ISOLE

     É FUNDAMENTAL manter-se "ligado" à sua rede de suporte.

     Existem também PÁGINAS e GRUPOS no Facebook e noutras redes sociais, que dão  

    APOIO ONLINE, e que em situações de emergência ou de necessidade de inspiração podem ser        uma excelente ajuda; não despreze ajuda nenhuma,

     Tenha também os contactos de um ou dois membros dos seus grupos, para que lhes possa   

     ligar numa situação de crise ou de recaída emocional.

5 - INVISTA NA SUA AUTO ESTIMA E AMOR PRÓPRIO

      Fundamental neste processo!

      Reveja CRENÇAS DESTRUTIVAS e limitadoras que tem acerca de si mesmo;

      Reveja preconceitos que tem com a sua própria pessoa; preconceitos físicos [não sou bonita(o) o       suficiente, sou gorda(o) sou magra(o), e por aí fora... ], preconceitos sociais [ não sou      

      interessante, não sei falar, sou tímida(o), sou burra(o), não sirvo para nada, não sei fazer nada,

      e mais que a sua mente distorcida lhe diz, resultado de anos a ouvir isso dos outros...]

      INVISTA em formação pessoal e profissional [ cursos de auto-maquilhagem, cursos de Teatro

      amador, escrita criativa, pintura de mandalas, moda, e tantas outras escolhas que você pode fazer

      para TOMAR CONSCIÊNCIA dos seus talentos escondidos e atrofiados.

6 - ESCOLHA UM CAMINHO ESPIRITUAL

     Esse caminho que escolher (não precisa de ser nenhuma religião) vai ser o seu SUPORTE

     ESPIRITUAL, o seu farol nas noites de nevoeiro e escuridão da alma, o seu consolo e fonte

     de Confiança e o seu compromisso com o seu Eu Superior, ou Poder Superior, e o que lhe vai

     dar o Sentido de PROPÓSITO à sua vida.

     Peça conselho ao seu Grupo ou Terapeuta; eles vão saber orientá-lo naquilo que deseja, 

     sem o forçarem a nada.

     Não despreze nunca este passo.Muitas recaídas se dão porque o vazio de propósito

     se instala no processo da Recuperação

7 - FAÇA UM BALANÇO E AVALIAÇÃO PERIÓDICOS DOS SEUS PROGRESSOS

      Tanto no Grupo que escolheu como com o(a) seu (sua) Terapeuta, faça periódicamente 

       um Balanço e Avaliação honestos dos seus progressos e recaídas.

      A recaída faz parte do processo, nunca a esconda (mesmo só a tentação de recaída)

       de quem o apoia; ao esconder está a TRAIR-SE a si mesmo, não a trair mais ninguém.

Posso garantir-lhe que se consegue sair do Triângulo de Karpman!

Mas só lhe garanto se você ACORDAR e se "fizer à estrada" da Vida dando estes passos.

Se não o fizer, está tudo certo também...

Só que você não estará vivo...mas sim morto em vida, e órfão de si mesmo...

A RECUPERAÇÃO E VIDA EM LIBERDADE É POSSÍVEL, e há VIDA para além das codependências!

Se não acredita, pergunte a todos aqueles que recuperaram a sua Liberdade Autêntica