A ARTE DE NÃO FAZER NADA- 2ª LIÇÃO
A ARTE DE NÃO FAZER NADA- 2ª LIÇÃO A SUBLIME ARTE DE RESPIRAR (permanecer no momento) Toda a Natureza o faz: RESPIRAR. Inspirar e Expirar. É a primeira coisa que fazemos quando nascemos e a última que fazemos antes de morrer, por isso respirar é por si mesmo uma Arte Suprema a ser desenvolvida enquanto vivemos. Respirar nos diz que estamos vivos, e é o instrumento mais íntimo que nos dá a oportunidade de viver cada momento em plena consciência de que estamos a existir. Respirar permite-nos libertar da dor (física e emocional),parar para retomar o fôlego, aclarar a mente estabilizar o humor e repousar o Espírito. Por isso, RESPIRAR é uma outra experiência para NÃO FAZER NADA… Centenas de estudos e pesquisas concluem que a respiração consciente reorganiza o sistema nervoso central, de forma a equilibrar a acção dos nervos simpático, parassimpático e vago e contribui para reduzir drasticamente o efeito do cortisol (hormona de stress). Muito recentemente a prática de M...
