CUIDAR DO CORPO E DO ESPÍRITO...

                                            MEDITAÇÃO DAS 9 ESTRELAS

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OBJECTIVO: Limpar, regenerar e harmonizar os 7 chakras do corpo.

COR SUGERIDA: Dourado

1-Disponha-se confortavelmente, e faça algumas respirações conscientes, de forma a ficar atento apenas à inspiração e expiração; deste modo você fica consciente do corpo, dos pensamentos que atravessam a mente e das emoções que possam aflorar, inclusivamente através do corpo; não reaja, não coloque rótulos nem julgamentos no que está a sentir, apenas sinta e deixe ir.

2-Ao fim de alguns minutos neste estado mindful, imagine que tem uma Estrela Brilhante a cerca de 1,5mt acima da sua cabeça e outra Estrela Brilhante a cerca de 1,5mt abaixo dos seus pés, dentro da Terra; imagine agora que os seus 7 chakras (que atravessam o corpo desde o topo da cabeça-7º- até à base da coluna-1º-, e do 2º ao 6º, que atravessam transversalmente da frente para as costas e vice versa) são também 7 Estrelas Brilhantes que irradiam e emanam Luz em todas as direcções, conforme inspira e expira.

3- Imagine que da Estrela acima da sua cabeça – “Estrela da Alma”- 9ª, irradia 1 raio que desce suavemente até ao topo da cabeça-7º chakra- e que a sua Luz “activa” a Luz da “Estrela da Coroa”, preenchendo a sua pineal, crânio e cérebro de Luz pulsátil e Viva.

Desta estrela do 7º chakra, desce agora até ao centro do seu cérebro-6º chakra- 1 raio cuja Luz “activa” a Luz da “Estrela Frontal” preenchendo a sua hipófise, olhos e interior da estrutura óssea da face de Luz pulsátil e Viva.

Desta estrela do 6º chakra, desce agora até ao centro da sua garganta-5º chakra- 1 raio cuja Luz “activa” a Luz da “Estrela Laríngea” preenchendo a sua garganta, tiróide e paratiróide de Luz pulsátil e Viva.

Desta estrela do 5º chakra, desce agora até ao centro do seu tórax-4º chakra- 1 raio cuja Luz “activa” a Luz da “Estrela Cardíaca” preenchendo o seu tórax, timo e todos os órgãos nele contidos de Luz pulsátil e Viva.

Desta estrela do 4º chakra, desce agora até ao centro do seu estômago-3º chakra- 1 raio cuja Luz “activa” a Luz da “Estrela Solar Pessoal” preenchendo o seu pâncreas e todos os outros órgãos de Luz pulsátil e Viva.

Desta estrela do 3º chakra, desce agora até ao centro dos seus intestinos-2º chakra- 1 raio cuja Luz “activa” a Luz da “Estrela Sacral” preenchendo as suas supra renais e todos os outros órgãos de Luz pulsátil e Viva.

Desta estrela do 2º chakra, desce agora até à base da sua coluna-1º chakra- 1 raio cuja Luz “activa” a Luz da “Estrela Raíz” preenchendo as suas gónadas e todos os outros órgãos de Luz pulsátil e Viva.

Desta estrela do 1º chakra, desce agora até à Terra- “Estrela da Terra”8ª- 1 raio cuja Luz “activa” a Luz da “Estrela da Terra” preenchendo os seus ossos de Luz pulsátil e Viva.

4 – Imagine que a 9ª Estrela está ligada a uma Estrela Maior, que simboliza o Divino e que a 8ª Estrela está ligada ao Centro da Terra, ao magma terrestre, que simboliza o “útero” materno da Mãe Terra e que todas as 9 Estrelas estão ligadas por um “fio” intensamente luminoso que o(a) liga entre o Céu e a Terra.

5 – Para completar esta Meditação de Visualização (ou Intenção) ao inspirar, afirme mentalmente: ”Eu inspiro Luz”, e ao expirar “Eu expiro Luz”, imaginando que quando inspira, a Luz se derrama e espalha em todo o seu Ser, e que quando expira você devolve e dá essa Luz ao Mundo, a todos os Seres sencientes.

6 – Desfrute alguns momentos daquilo que estiver a sentir, e vá abrindo os olhos, como se fosse pela 1ª vez que olha e vê tudo à sua volta, como se tudo fosse novo e inocente.

7 – Viva (sentir e estar) o “momentum” ao longo do resto do dia

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O Que Nos Dá O MANJERICÃO? (Ocimum Basilicum)

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O delicioso e aromático MANJERICÃO retempera as nossas forças quando cansados, e acalma-nos quando estamos ansiosos ou tensos!

Ora então vejamos:

»  Se está sob stress ou exausto (como naqueles dias que parece que o mundo nos caíu em cima), [ou se sofre das suas consequências, como por exemplo, dores de cabeça, más digestões, tensão muscular, nevralgias e outras maleitas], ou se sente que a sua memória e concentração precisam de um estímulo, o MANJERICÃO é o tónico certo!

Esta planta é simultaneamente anti-séptica e purificante, ajudando o corpo a contrariar todo o tipo de infecções.

Um CHÁ bem quente de MANJERICÃO reduz a febre e limpa as vias respiratórias da expectoração, aliviando assim os sintomas de constipações e gripes, catarro, tosse e garganta inflamada.

As suas propriedades relaxantes também são úteis para os problemas que surgem nos aparelhos digestivo e respiratório, aliviando cólicas, obstipação, náuseas, asma e tosse.

COMO SE UTILIZA?

Partes Utilizadas: Folhas
Propriedades | Acções: * carminativo * sedativo * antibacteriano * anti helmíntico * antidepressivo * antiespasmódico * estimulante de adrenalina * antipirético * descongestionante * vasodilatador periférico.

INDICAÇÕES:

*irritabilidade * fraca concentração * estados depressivos * ansiedade * insónias * estados infecciosos * febres * catarro * tosse * asma * nevralgias * infestações por piolhos e lombrigas*

 O Chá De Manjericão:

 * Para aproveitar os benefícios proporcionados por esta planta, basta  
    preparar o seguinte chá:

  Junte cerca de 10 folhas de manjericão e acrescente a 200 ml de água  
   a ferver. 

  Deixe a repousar durante 10 minutos, coe e está pronto para ser consumido.

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  CANSAÇO até à EXAUSTÃO?

Seja porque a Primavera "puxa" por nós, seja por cansaço acumulado com as milhentas tarefas, o que é um facto é que por onde quer que nos viremos, ouvimos queixas de CANSAÇO EXTREMO sobretudo ao nível mental e cerebral.

Tendo os sistemas simpático-parasimpático e neurológico em geral mal alimentados de nutrientes, nestes casos recomendamos:

» Comece já a alimentar-se melhor incluindo na sua alimentação diária NOZES, AMÊNDOAS e frutos secos em geral.
» Inclua ANTIOXIDANTES, tais como cítricos.
» Faça por CAMINHAR ou fazer uma actividade de que goste, todos os dias OU ao final da tarde, OU à hora de almoço.
» NÃO ABUSE de si mesmo e dos seus limites de sono e descanso.

Para uma REVITALIZAÇÃO mais rápida, recomendamos os seguinte:


 NEUROACTIV

Características:

O Ácido Glutâmico ou glutamato funciona como neurotransmissor excitador
que actua no córtex cerebral, estimulando as transmissões nervosas
dos neurónios do Sistema Nervoso Central e é utilizado pelo organismo humano
para a produção de diversas proteínas. Este aminoácido em conjunto com a glicose,
são as únicas fontes energéticas que o cérebro consegue utilizar.

Indicações:

Esgotamentos nervosos e estados depressivos;
Falta de memória e concentração; Em conjunto com o NeuroControl:
Esquizofrenia, Parkinson, Epilepsia e Alcoolismo.

NEUROACTIV

NEUCONTROLCaracterísticas:

Ao contrário do Ácido Glutâmico, o GABA é um aminoácido que funciona como neurotransmissor inibidor.
A sua utilização terapêutica é semelhante a um sedativo, induz o sono e diminui a ansiedade.
O GABA pode substituir os tranquilizantes químicos como o Valium.
Duas cápsulas de GABA têm um efeito sedativo notório.
Associado à vitamina B3, o GABA ajuda a prevenir e a tratar o stress e a ansiedade.

Indicações:

Agitação nervosa; Ansiedade e stress emocional; Insónias;
Em conjunto com NeuroActiv actua na Esquizofrenia, Parkinson, Epilepsia e Alcoolismo.

NEUCONTROL

Saúde  


 Como É Que O Mel Pode Ajudar A Curar Insónias?

                                                

Durante o sono, quando não há glicogénio suficiente no fígado para alimentar o cérebro, as nossas glândulas supra renais libertam adrenalina e cortisol, 
e as proteínas musculares são fragmentadas pelo fígado para fabricarem açúcares, adicionando assim stress aos rins.

TOMAR ANTES DE DORMIR, assegura um armazenamento adequado de glicogénio, para ser levado ao cérebro, e evita a libertação das hormonas do stress.
Contribui também para a libertação de "hormonas de bem estar",como a melatonina, 
que inibe a libertação de insulina, estabiliza os níveis de açúcar e ajuda a fortalecer
a imunidade, reconstituindo tecidos durante o sono

( Artigo retirado do manifesto "The Honey Revolution")




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Moda - Beleza - Bem Estar -Casa - Lazer e Dolce Fare Niente... - Espiritualidade Aplicada

Para CUIDAR tanto do CORPO como do ESPÍRITO, temos um grupo de TERAPIAS COMPLEMENTARES de que pode desfrutar e tirar o melhor partido:

CUIDADOS COM O CORPO: 

Terapias com vários tipos de Massagem: 
Por recomendação a um dos nossos PARCEIROS de trabalho.

CUIDADOS COM O ESPÍRITO E A PSIQUE:

Programas de Relaxamento
Mindfulness
Grupos de Meditação
Workshops Temáticos
Organização de Retiros "taylor made"
Psicoterapias
Coaching

Iniciações de REIKI

Dê-se a si mesma(o) uma OPORTUNIDADE...