LOTUS ZEN - MIND, BODY & SOUL

Este assunto é daqueles que mais me apaixona na Psicologia e na Psicoterapia: A forma como as pessoas se projectam nos outros ou em situações, sem muitas vezes se darem conta disso. No entanto,quando ALERTADAS, dizem um enorme "NÃÃÃÃOOOO...", porque não se querem reconhecer neste padrão de comportamento: A PROJECÇÃO ou a NEGAÇÃO. Escrevi acerca disto noutro blog, de uma forma mais aligeirada, mas aqui faço-o de maneira mais introspectiva...  A projecção é um mecanismo de defesa psicológico em que determinada pessoa "projecta" os seus próprios pensamentos, motivações, desejos e sentimentos indesejáveis numa ou mais pessoas ou em situações ou coisas. Para alguns psicanalistas e psicólogos trata-se de um processo muito comum que todas as pessoas utilizam em certa medida, pois é a forma de expulsar os sentimentos ou desejos individuais considerados totalmente inaceitáveis, vergonhosos, obscenos ou  perigosos, atribuindo-os a outra pessoa. Para ente...

6ª Lição : A Nobre Arte De Dormir Uma Sesta Gourmet... Tal como as outras Artes , anteriormente mostradas, Dormir A Sesta tem muito que se lhe diga... É exactamente quando os prazos apertam, e as tarefas se acumulam que o cérebro e o sistema neurológico precisam de PARAR... Dignos e Célebres Praticantes desta Nobre Arte foram: John F.Kennedy, Winston Churchill, Thomas Edison, Bonaparte, Leonardo Da Vinci, e tanta gente por esse mundo fora, que se retira para os braços de Morfeu, assim como quem não quer a coisa, a meio da confusão...Estes são os praticantes da Nobre Arte de Dormir A Sesta... Pesquisas do sono demonstram com muita evidência que um complexo e sofisticado processo fisiológico se dá dentro de nós, quando, inocentemente, passamos "pelas brasas", sendo que as ondas cerebrais transformam o nosso corpo adormecido, em poderosas estações de Energia... A grande questão dos povos anglo-saxónicos (ou estereotipados por esses...) é que DORMIR A SESTA, é fon...

Há dias assim... Em que o Silêncio é o melhor meio de COMUNICAÇÃO, para deixarem de haver mal entendidos entre as pessoas. Quando falamos, nunca (ou raramente) as nossas palavras são OUVIDAS (entendidas) com a intenção que lhes demos ao pronunciá-las... Cada um OUVE o que quer, e não aquilo que é dito... Quando a confusão interpretativa se instala numa conversa entre duas ou mais pessoas, a melhor palavra...é o SILÊNCIO...

AMOR COM CIÚME NÃO RIMA... (Para ler a seguir a ISSO É MESMO AMOR?  ) Porque quem ama e confia nesse sentimento que contém CONFIANÇA , RESPEITO e ESTIMA , não pode ter ciúme... O Ciúme é um sinal de medo e insegurança, no que o próprio sente... O Ciúme confunde AMOR com posse... 1.        3 -  A paixão arde com o ciúme pelo outro; o amor inteligente apraz-se             pelo sucesso dele. O ciúme brando (que faz parte ainda da natureza do ego humano) está presente no amor inteligente, mas o ciúme intenso faz parte da paixão doentia. Quem arde no ciúme de quem ama, nega ou minimiza o seu próprio valor. Quer controlar e dominar o outro, pois não tem controlo sobre si mesmo. Quer dominar o outro, pois não domina os seus conflitos internos.  O amor inteligente, ao contrário, liberta quem ama, preza pelo sucesso do outro, estimula os seus projectos e  encoraja a sua superação.  Quem a...

A ARTE DE NÃO FAZER NADA  5ª LIÇÃO: A ARTE DE BOCEJAR Já vamos na 5ª lição e você ainda não praticou nenhuma das anteriores?... Hummmm…então vejamos: Saiba como VAGUEAR… Depois RESPIRE… Agora MEDITE … Pratique a terapia da OCIOSIDADE … E siga as suas lições para o BOCEJO… Apesar de ser um acontecimento natural, que parte de dentro do corpo e faz com que escancaremos a boca, até onde ela se pode abrir, BOCEJAR pode tornar-se uma ARTE eficiente para nos revigorarmos ao longo do dia. Um bom BOCEJO é aquele que até nos traz lágrimas aos olhos de tanta ginástica que fazemos com os músculos faciais… Acredita-se que BOCEJAR é a resposta do corpo a um excesso de dióxido de carbono no sangue, e daí, que subitamente o corpo todo estremece, num ímpeto de trazer uma onda de oxigénio para o cérebro, mas ao que parece, esta não é a principal  razão para que escancaremos a boca dessa maneira;  é que a Mãe Natureza tem os seus truque...

SERÁ MESMO AMOR?... Bem…não sou eu que vou definir o INDEFINÍVEL, mas de toda a minha experiência profissional e de vida, bem que vos posso dizer que a enorme MAIORIA das vezes o que as pessoas sentem umas pelas outras, NÃO É de certeza AMOR, mas sim uma mistela de sentimentos infantis e reprimidos, que muito rapidamente, depois de extintas as brasas da paixão, se transformam em ódios de estimação, culminando muitas e infelizes vezes em crimes passionais. A nossa Sociedade e Cultura não foram educadas para lidarmos com as emoções e navegarmos nas suas águas. Não se desenvolveu a linguagem emocional; por isso só se sabe ora reprimir, ora extravasar com violência, e as consequências tanto de uma atitude, como da outra são terríveis na vida quotidiana. Há imensa confusão reinante nas formas de amar entre humanos, as relações ficam doentias, pesadas, esgotantes, porque não há EDUCAÇÃO EMOCIONAL, e os relacionamentos acabam por se assassinar, mesmo antes de se entenderem. ...

A ARTE DA OCIOSIDADE (aquiete a sua inquietação) Ao fim do dia , É IMPORTANTE que ESVAZIE a sua mente, e que deixe os pensamentos vaguearem durante algum tempo. Independentemente do cansaço que sentir, permita à sua mente cognitiva (a mais racional, pensante e avaliadora) que desça literalmente à terra:  Sente-se num banco baixinho, ou sobre almofadas, de forma a ver o mundo à sua volta como se você tivesse apenas 1 metro de altura (como se fosse uma criança...). A seguir, entregue-se docemente ao ÓCIO... fique quieta(o) por um bom tempo, assim como se estivesse à espera que o cérebro voltasse ao crâneo, ou seja que a MENTE volte para onde está o CORPO... Entregar-se ao ÓCIO é uma actividade privada, mesmo que você esteja entre amigos ou família... Pode sentar-se numa cadeira de baloiço ou sofá, e deixar-se estar, como um lagarto faz quando está ao sol: apenas É e ESTÁ...sem fazer nada nem parecer ser coisa nenhuma... De um ponto de vista mais baixo( pois quando est...